💙สาระน่ารู้💙

ปริมาณผลไม้ที่เหมาะสมใน 1 วัน
กินผลไม้ 3-5 ส่วนต่อวัน
(ผลไม้1ส่วน เท่ากับ เงาะ 4 ผล กล้วยน้ำว้า1ผล ,เงาะ4ลูกฯ)

💕“กินสด งดจิ้ม กินครั้งละ 1 ฝ่ามือ ต่อมื้อ” 💕

Cr.ภาพ:pngtree🙏🏻